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    无户外,不旅行,北美超贴心徒步Tips!

    来源:达美旅行网 2020/03/12
    占有地球16%的北美洲,有曲折的海岸线,繁星般的岛屿,超面积半数的高原和山地,广袤的平原,过百个国家公园,这样的自然条件,无疑把北美打造成户外天堂。在如此世外桃源,徒步是逃离城市,丈量自然美景的极佳体验方式,但是想要挑战自己与自然,要做足功课哦!
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    一、 在北美,无户外,不旅行

    北亚美利加洲是世界第3大洲,被6万公里的海岸线环绕,东西都是山地与高原,中部平坦,有许多历史古老、大气磅礴、摄人心魄的地貌。美国有60个国家公园,加拿大有29个国家公园和8个国家公园保留地,大峡谷是地球的裂缝,黄石有地底巨兽不停的鼻息与蓝色的眼眸,落基山的融雪是淡水的源泉,山地森林中栖居着地球上人类以外的居民。
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    北美洲跨越热带、温带、寒带,虽然气候复杂多样,但是在全年任何时候都能找到适宜出行的地方。北美的地理与气候为户外探险者提供了充要条件,国家公园们都十分适合露营、远足、爬山等户外探险活动,不仅有无限魅力的自然风景,国家公园们也为探险者提供了必要的设施。想要挑战自我与自然,开启一场徒步冒险之旅,比在城市内公园遛弯难出太多,无论是身体还是装备都需要细心周全的考虑。下面为大家献上装备清单,出发前,记得每项都要挑勾呀!
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    二、 徒步背包物品清单

    徒步物品一切以轻便为主,按4天的食物和水计算,男生负重不宜超过15公斤,女生不宜超过10公斤。所有物品建议出发前务必试用,以防意外~
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    准备物品的原则以不带多余装备,单件装备多功能(比如准备一件防雨又防晒的皮肤衣)为优;出行前可以用称称重每件装备。每个人的需求不同,必要装备并不是照般照抄,要根据自己的路线情况定制。
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    除了多喝水,必要的只有带上勇气,用心去感受~徒步出发前,也要多做体育锻炼,以免在徒步中因为运动不足而拉伤。
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    A. 防晒
    户外运动防晒是十分重要的,防晒黑是次要,防晒伤才是要紧的;如果去高纬度徒步,更要注意这一点。露着的皮肤一定要涂防晒霜,使用墨镜、帽子、皮肤衣、防晒面罩等物理方式能更有效的阻挡紫外线的伤害。防晒霜建议选择无香型或者气味不明显的,在户外涂香气明显的产品,难免会招蜂引蝶哦~
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    B. 防蚊虫、防熊喷雾
    防蚊虫不必多说,自然是野外必备了!防熊喷雾也不要小看它,根据科学研究表明是真的非常有用的。在黄石或者优胜美地等熊出没的国家公园,准备一只防熊喷雾,能更保障安全~虽然遇到熊是极小概率事件,但是出发前也建议多了解野外逃生知识。
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    C. 紧急药箱&急救包
    准备跌打药、止血贴等,在意外受伤时及时处理才不会扩大伤害。
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    D. 干粮或零食
    长距离徒步准备充分的水和粮食是必要的,短距离徒步可以准备能量棒、肉干、含腰果或杏仁的有机零食棒、巧克力等,用来补充能量或应对低血糖的情况。
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    E. 指南针&地图
    电子产品容易没电或者没信号,准备纸质地图和指南针用来指导路线,以防走错路。
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    F.  速干衣裤
    徒步出汗多,穿速干衣裤会更舒适。
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    G. 徒步鞋&合适的袜子
    长距离徒步适合速干透气的越野跑鞋,防水靴透气性不高对于长时间行走来说,不如透气速干的跑鞋更舒服。如果只是半日或一日的徒步,只要舒适易走就可以。选鞋很重要,选袜子同样重要,这才是与脚直接接触的物品呀!选分趾袜可以有效的防止水泡,无论短距离还是长距离,袜子都建议多准备,换下的袜子可以系在背包外,边走边晾干。
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    H. 合适的背包
    选购背包要注意背包的长度、容积和构架,背包的腰带也十分重要,如果腰带没法儿缩短使背包贴合背部,那么重量就全压在了肩膀上,会非常疲惫。
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    I.  登山杖
    登山杖并不是必备物品,可根据徒步的时长与距离选择。对于略难的路线,一根登山杖可以分担很多膝盖的负担。
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    J.  速干毛巾
    汗多人士或天气炎热时,可以用来擦汗或消暑。
    K. 备用衣服
    L.  雨衣
    M. 防水袋
    N. 头灯&手电
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    O. 移动电源
    长距离徒步中,电子设备电量会渐渐耗尽,为了预防在终点无法联系别人的情况,建议携带。
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    P. 拍照设备
    非专业人士请慎重考虑带单反……GoPro就是很轻便的选择,大疆新出的手持云台相机也很好~微单、卡片机等轻便的相机都可以,手机取景有限制,对于拍摄辽阔的野外效果没有相机好。
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    Q. 特殊装备
    去雪山或冰川徒步还需要准备冰爪等专业装备。

    三、 徒步路线制定原则

    徒步不是散步,徒步不是散步,徒步不是散步,徒步也不是竞走,徒步是在田林山野间长距离走路锻炼,是户外运动中典型的、普遍的、极易上手的,短距离徒步是很简单的,不需要讲究技巧与装备。在北美的各大国家公园,很多都很适合短距离徒步,如果对于长距离徒步没有勇气或担心体能,从半日或一日徒步入门,体验脚踏实地的旅行,不错过每一秒的风景,是非常合适的。
    Tips:
    一般认为15公里内为短距离徒步,15-30公里为中距离徒步,30公里以上是长距离徒步。
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    1. 制定徒步路线要根据目的地的季节选择

    不同季节的景色是不同的,例如,黄石的夏季与冬季是截然不同的两种风貌;落基山的秋天适宜徒步,冬天的景色也非常迷人。
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    2. 量力而行

    出行前一定要做强度评估,测算路线的时间与距离,根据自己的体力选择路线,不要多度自信。很多徒步路线都在高海拔,要把此类因素都考虑在内。
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    3. 充分利用公家公园游客中心

    在游客中心可以获得路线等信息,出发前也应查询好,路线附近的游客中心都有哪些,可以去寻求帮助。
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    4. 许可制度

    美国国家公园大多有许可制度,一般多日徒步,需要露营扎宅时需要申请。每个公园的制度和可申请时间都不太一样,大多是先到先得的方式。如果预约了公园内的酒店住宿,则不必担心这个问题。
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    5. 不要做独行侠

    徒步一定要有同行人,可以在平台寻找志同道合的小伙伴,也可以选择旅行社的陪同服务。尤其是对徒步入门的旅行者,一定要有老司机带路。想要看尽多日徒步景色,又不想过于辛苦的旅行者,可以选择向导和挑夫服务。
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    6.购买境外保险

    境外旅行一定要买保险!境外旅行一定要买保险!境外旅行一定要买保险!计划徒步旅行,与平常普通的境外旅行保险相比,可以挑选更适合户外的险种,出行前应仔细了解保险的内容。

    四、 路线推荐

    1. 黄石国家公园

    黄石有大大小小的步道无数,大多是好走的水泥或木栈道,徒步总路线超多1770公里。黄石公园内的指示牌指引得非常明确,在每个景点的停车场旁都写明了附近的徒步路线。步道入口,可以购买指南小册子,上面会有沿途景点介绍。住在黄石里面是非常适合徒步者的选择,白天可以优先到达热门景点,再去走人少的徒步路线。
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    2. 大峡谷国家公园

    有没有想过亲自探访这世界的裂缝是什么感觉?大峡谷国家公园的南峡和北峡之间是地球深深的伤疤,一般游客只会到南峡游玩,北峡只有自驾或徒步才会达到。徒步穿越大峡谷,是人生中的史诗级体验,从大峡谷的一段深入谷地,再爬到另一端,无论从南缘出发还是从北缘出发,每年都有很多人挑战这一路线。走过大峡谷,相信人生不会有比这更低的谷底了,非常适合gap year来转换心情,给自己勇气。
    Tips:
    初级入门可以选择从北缘下到谷地,再从南缘上山。新手不必担心,完全可以挑战!
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    3. 优胜美地国家公园

    作为世界遗产的优胜美地,一直以来都是北美徒步的大热门。这里有壮观的花岗岩峭壁,水量丰富,瀑布与溪流应有尽有,巨型的红杉林与多样的生物,美景应接不暇,绝不重复!优胜美地有悠闲的徒步路线,也有具有挑战的多日徒步路线,在公园管理处可以获得免费的路线信息。晚春到初秋间,大部分地区向多日游背包客们开放,但是在偏远地区过夜需要获得许可。
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    4. 冰川国家公园

    在冰川国家公园里开车,会错过90%的美景,这里是许多北美探险者的终极梦想路线,被称为美国的瑞士。公园内遍布冰川,但是现在冰川的数量却在逐渐减少,想要来一睹冰川的真的需要抓紧了。公园内有1181公里的徒步路线,户外环境相当丰富,许多路线都保留着原始的自然风貌。
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    5. 加拿大落基山脉

    落基山脉是北美西部的主要山脉,从加拿大西部的BC省直到美国西南部的新墨西哥州绵延4800公里。加拿大的几个主要国家公园都围绕着落基山脉展开,历史最悠久的班夫是落基山的门户;贾斯珀国家公园是落基山脉中最大的国家公园,与班夫连接在一起的是美不胜收的冰原大道;还有冰川国家公园、库特尼国家公园、幽鹤国家公园等等。这些体系设施完善的国家公园都非常适合徒步探险。
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    6. 大提顿国家公园

    虽然被隔壁的黄石抢了风头,但非常适合与黄石安排在一起游览。大提顿的山色非常美丽,一度被认为是派拉蒙电影公司LOGO的取景地。这里的山景磅礴壮阔,完全能满足探险者对于北美自然景色的想象。作为徒步地,既有雪顶山峰,又有蓝天映衬,是标准的世外桃源。
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    7. 阿卡迪亚国家公园

    美国东海岸人气最高的公园之一,海景、湖景、山景,尽收眼底。秋季红叶连山,气候凉爽宜人,10月是赏秋色徒步的好时节。
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    五、 结语

    徒步是户外运动的入门级选择,它不需要过多的装备,也没有想象的困难,甚至不需要多大的勇气。只要你有毅力,路上的美景就都属于你!带上双脚,去北美徒步吧!
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    文章标签: 经典户外路线 北美国家公园